Zumba Fitness là sáng tạo của Alberto “Beto” Perez, một huấn luyện viên thể dục đến từ Colombia. Trong một lần để quên những băng nhạc, ông đã ứng biến những động tác aerobics trong lớp học trên nền nhạc Salsa và Merengue để thay thế. Những động tác ấy tạo ra hiệu quả bất ngờ vì không ai trong lớp học muốn tập thể dục nhịp điệu nữa, họ say mê vũ điệu và âm nhạc mới này. Beto đã đặt tên cho “phát minh” này là Zumba (theo tiếng lóng của người Colombia là tiếng vo ve của chú ong bay nhanh).
 |
Zumba Dance đã trở thành một bộ môn thể dục thu hút nhiều tín đồ trên khắp thế giới. |
Zumba Dance đã trở thành một bộ môn thể dục thu hút nhiều tín đồ trên khắp thế giới. Bộ môn khiêu vũ thể hình này dành cho tất cả mọi người. Mỗi lớp chỉ kéo dài trong một giờ, nhưng đó là những giây phút thoải mái nhảy nhót với âm nhạc kết hợp từ 4 thể loại Latin ưa chuộng là: Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton. Bộ môn khiêu vũ không chỉ giúp đốt cháy năng lượng mà còn khiến người tập phấn chấn tinh thần và trở nên vui vẻ, trẻ trung hơn. Ngoài ra, Zumba còn đem lại nhiều lợi ích khác.
Zumba là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa, cụ thể một giờ tập sẽ đốt từ 500 đến 700 calories. Pha trộn giữa thể dục thẩm mỹ và nhiều vũ điệu Latin nên Zumba Dance khiến cơ thể bạn phải hoạt động liên tục. Với những động tác như lắc hông, lắc người, gập bụng, và phối hợp tay chân cường độ mạnh (do yêu cầu bài tập và do sự hưng phấn của người tập), cơ thể sẽ trở nên săn chắc, uyển chuyển, cánh tay, vòng eo và đôi chân trở nên thon thả.
Hình thức vận động trên nền nhạc sẽ giúp nhịp tim hoạt động nhịp nhàng hơn. Những hoạt động thể chất có lợi cho trái tim ngoài bộ môn bơi lội, đi bộ còn có Zumba Dance. Người tập nên thực hiện môn khiêu vũ này trên 30 phút để đạt hiệu quả cao. Điệu nhảy giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, có sức đề kháng với stress tốt hơn và có những cảm xúc tích cực hơn trong cuộc sống.
 |
Bộ môn khiêu vũ không chỉ giúp đốt cháy năng lượng mà còn khiến người tập phấn chấn tinh thần và trở nên vui vẻ, trẻ trung hơn. |
Vì những lợi ích thiết thực ấy, trung tâm thương mại Crescent Mall đã kết hợp với Saigon Sports Club tổ chức lớp dạy nhảy Zumba miễn phí tại sảnh trệt rộng lớn của tòa nhà dành cho mọi đối tượng khách hàng đến tham quan mua sắm. Hoạt động này nhằm đưa bộ môn thể thao hữu ích này trở nên gần gũi với tất cả mọi người. Các lớp học sẽ diễn ra trong vòng 1 tiếng, từ 18h đến 19h vào thứ ba hàng tuần kể từ ngày 16/9 đến 28/10. Chỉ cần một bộ quần áo co giãn tốt và một đôi giày thể thao, khách hàng đã có thể tham gia ngay vào buổi học vui nhộn trên nền nhạc Latin sôi động cùng những vũ điệu uyển chuyển và quyến rũ. Với sự hướng dẫn nhiệt tình, chuyên nghiệp từ huấn luyện viên của Saigon Sports Club, người tập sẽ có những giây phút vui vẻ, sảng khoái sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng, được gặp gỡ và giao lưu với những người có cùng sở thích mà không phải tốn một khoản chi phí nào. Các lớp học này đã làm phong phú thêm các hoạt động vì lợi ích cộng đồng của Crescent Mall, đưa trung tâm thương mại trở thành điểm đến của không chỉ mua sắm, ẩm thưc, giao lưu văn hóa, văn nghệ, mà còn là nơi chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của nhiều khách hàng.
 |
Lớp Zumba miễn phí tại Crescent Mall. |
Crescent Mall là trung tâm thương mại đạt tiêu chuẩn quốc tế do Công ty Phú Mỹ Hưng làm chủ đầu tư. Khu thương mại này có tổng diện tích 112.000m2, cung cấp 120 cửa hàng bán lẻ, 6.000m2 siêu thị, khu chiếu phim hiện đại, khu ẩm thực quốc tế, hàng loạt nhà hàng và quán cafe ngoài trời. Crescent Mall là một địa điểm thích hợp cho mọi đối tượng, không chỉ để mua sắm, giải trí mà còn có thể thư giãn và vui chơi cùng gia đình và bạn bè.
Lịch học và các tin tức, hình ảnh được cập nhật tại facebook của Crescent Mall tại đây.
Thông tin chi tiết, liên hệ: trung tâm thương mại Crescent Mall 101 Tôn Dật Tiên, phường Tân Phú, quận 7, TP HCM; Website: http://www.the-crescent.com/en/shopping-mall; Điện thoại: (08) 5413 3333.
(Nguồn: Crescent Mall)
Bài viết liên quan
