Mỗi khi lên sóng truyền hình hay gặp gỡ người hâm mộ, Chi Pu luôn tạo ấn tượng tốt bởi phong cách thời trang nổi bật, hình thể năng động, tràn đầy sức sống và thần thái tự tin. Dù thường thức dậy muộn vào buổi sáng do lịch trình dày đặc và phải làm việc tới khuya, Chi Pu vẫn ý thức được việc giữ gìn sức khỏe. Phương châm bỏ túi của cô nàng là tập luyện thể thao hàng ngày.
“Những bài tập đơn giản được Chi áp dụng tại nhà thường là gập bụng, nhảy dây hay lắc vòng. Những hôm trống lịch Chi đi tập gym hoặc ra sân vận động để chạy bộ, chơi bóng rổ. Những môn thể thao này vừa giúp Chi cải thiện chiều cao vừa xua tan mệt mỏi”, Chi Pu chia sẻ.
Theo Chi Pu, tập thể thao không chỉ ở các phòng tập gym mà mọi người đều có thể thực hiện cùng với bạn bè. Những bài tập đơn giản không chỉ giúp cơ thể đổ mồ hôi mà còn đẩy lùi mỡ thừa, giúp các bạn gái có vòng eo thon gọn và các bạn trai có thân hình khỏe khoắn. 15-30 phút vận động mỗi ngày sẽ giúp săn chắc cơ thể, vận động các cơ và tăng tuần hoàn máu.
Bên cạnh đó, cô cũng không quên kết hợp ăn rau củ quả và trái cây tươi giàu chất xơ để nạp thêm lượng vitamin A, C, beta caroten – những dưỡng chất chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, cô nói “không” với các thức ăn có chất bột, đường như bánh mì, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt,…
Sau khi vận động, chơi thể thao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, gây mất nước và các khoáng chất. Vì vậy, việc cần bù khoáng đúng cách và kịp thời sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng. Bí quyết bù nước, khoáng của Chi Pu là dùng nước khoáng thể thao Sponsor – sản phẩm nhập khẩu từ Thái Lan sau vận động. Sản phẩm cung cấp đúng tỷ lệ nước và khoáng chất cơ thể cần sau vận động đổ mồ hôi. Ngoài khả năng cung cấp năng lượng, nước khoáng thể thao Sponsor không chứa cafein kích thích hệ thần kinh, không gây tăng cân khi sử dụng lâu dài.
(Nguồn: Sponsor)
Bài viết liên quan
