Vóc dáng thon gọn tự tin đón mùa lễ hội

Năm mới thường là thời điểm khởi đầu cho mùa lễ hội với các ngày nghỉ kéo dài. Dịp này, chị em cũng dành nhiều thời gian để chăm sóc cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, không ít người vẫn đang băn khoăn làm cách nào lấy lại dáng chuẩn để thoải mái vui chơi mà không cần lo mất dáng sau mùa lễ hội như các năm trước… Những biện pháp dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, tự tin đón mùa lễ hội đang đến gần.

Kiểm soát cân nặng hiệu quả giúp bạn tự tin trong mùa lễ hội.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Nhiều chị em lầm tưởng một chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, các chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ khiến cho cơ thể giảm cân rất nhanh, nhưng 40% khối lượng cơ thể giảm chính là cơ. Khi cơ giảm, thể lực chúng ta suy yếu, vóc dáng không còn săn chắc và khiến bạn dễ tích trữ mỡ trở lại. Thêm vào đó, chế độ ăn kiêng này không cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Bạn nên thiết lập chế độ ăn kiêng đơn giản, đủ dinh dưỡng nhưng cắt giảm năng lượng theo nguyên tắc: cắt giảm chất béo, cắt giảm bột đường, ăn đủ chất đạm, tăng cường rau quả. Chị em có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Xây dựng lối sống năng động, lành mạnh

Muốn duy trì một vóc dáng thon gọn, bạn nên ăn bữa tối trước 7 giờ và ngủ đủ 8 tiếng, tránh căng thẳng. Khi ăn, mọi người chú ý ăn chậm, nhai kỹ, tập trung vào bữa ăn, hạn chế trò chuyện hay xem tivi, điện thoại. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc ăn nhanh có thể gây hấp thụ nhiều calorie hơn hay nói chuyện trong bữa ăn có thể gây mất tập trung, bạn sẽ ăn nhiều hơn dự tính mà không hề hay biết.

Bên cạnh đó, bạn nên tăng cường vận động để tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Bạn có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy và tăng cường đi bộ mỗi ngày mọi lúc mọi nơi. Thêm vào đó, chị em nên tập những môn thể thao yêu thích. Niềm vui, tâm trạng tích cực cùng với việc luyện tập thể thao giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và tăng cường khả năng tạo cơ, giúp cơ thể chị em được khỏe mạnh, săn chắc.

Bạn có thể áp dụng nguyên tắc 3-3-3 để đạt hiệu quả cao hơn. Chị em nên tập 3 lần một tuần, 30 phút mỗi lần, duy trì nhịp tim 130 nhịp mỗi phút. Nếu có bệnh tim mạch, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng nguyên tắc này.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả

Hiện nay, sự tiến bộ của ngành khoa học chống lão hóa đã cho ra đời nhiều sản phẩm giúp hỗ trợ con người trong việc kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng một cách an toàn. Các sản phẩm này không những tác động đến các nhóm gien trẻ mà còn kết hợp hài hòa với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý giúp cân bằng giữa thể chất và tinh thần, mang lại cho người sử dụng một vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh. Đây là một trong những cách tiện lợi và hiệu quả hơn dành cho những người gặp vấn đề về kiểm soát cân nặng.

Bộ sản phẩm kiểm soát cân nặng ageLOC TR90, giúp nhanh chóng khôi phục lại vóc dáng thon gọn, duy trì sức khỏe vả sự trẻ trung. Với công thức chống lão hóa ứng dụng khoa học biểu hiện gien từ Nu Skin, bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát cân nặng an toàn. Trải nghiệm bộ sản phẩm kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng ageLOC TR90, bạn có thể lấy lại hình thể chuẩn, tận hưởng mùa Giáng sinh, mùa xuân vui tươi và tự tin hơn.